Connaissez-vous la sophrologie?

Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale adaptées, la SOPHROLOGIE permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie.

Elle propose un ensemble d’exercices simples à médiation corporelle, basés principalement sur la respiration, la détente musculaire et mentale, la visualisation et la gestion dynamique de la pensée.

Elle permet de retrouver rapidement un meilleur équilibre physique et psychologique.

L’efficacité de ses techniques en ont fait une méthode de première importance dans la gestion du stress, les troubles psychosomatiques, très répandus de nos jours, et aussi dans l’accompagnement d’une démarche de bien-être et de développement personnel ou professionnel.

Accessible à tous, la sophrologie permet de regagner en confiance et en efficacité, de prendre du recul et de mieux résister aux aléas de la vie.

Elle vise la conquête ou le renfort de l’équilibre entre nos émotions, nos cognitions (pensées, connaissances, croyances) et nos comportements.

N’hésitez pas à me contacter pour toute question 😉

Christelle

0 commentaires