Bienvenue

Dans cet espace dédié au lâcher-prise, à la « re »connaissance de soi et à l’épanouissement.

Dans notre société moderne où tout va de plus en plus vite, nous menons une vie de moins en moins adaptée à nos besoins profonds. Nous subissons une pression quasi-permanente de notre environnement et parfois aussi, de nous-mêmes!

Il en résulte peu à peu une sensation de « mal-être » dont les symptômes peuvent être nombreux.

Savoir écouter, reconnaître, respecter, laisser émerger qui nous sommes en réalité en toute tranquillité et accéder à nos ressources profondes est aujourd’hui devenu une nécessité pour notre équilibre.

C’est ce que je vous propose à l’aide de la SOPHROLOGIE, la RELAXATION, la RELATION D’AIDE et la GYMNASTIQUE DOUCE.

PRENDRE SOIN DE SOI 

 

Une invitation au lâcher-prise

Chaque rendez-vous vous apporte un véritable mieux-être. Apprenez à vous détendre, à vous libérer de vos tensions, de vos raideurs, à mieux vous connaître, vous écouter et vous respecter, à retrouver calme intérieur et équilibre, tout en douceur et en simplicité.

 

SOUFFLER

 

Des exercices respiratoires, des mouvements doux et adaptés, des visualisations, une dynamisation positive de la pensée…

Vous amènent progressivement à reprendre contact avec votre corps et vos ressources. 

Une halte incontournable pour reprendre votre souffle dans ce monde oppressant. 

 

Sophrologie et relaxation

Découvrez des moyens simples, naturels et efficaces pour apprendre à vous détendre, à respirer, à apaiser votre mental et vos ruminations, à diminuer votre stress et prendre du recul.

Mais aussi mobiliser vos ressources et vos capacités positives, gagner en confiance, en estime de vous-même et en stabilité, ou encore libérer votre créativité !

Gymnastique douce Périnée et Mouvement®

Enseignement de la méthode Périnée et Mouvement®
qui propose des mouvements de l’ensemble du corps amenés de façon progressive, sensorielle et ludique qui s’intègrent dans le quotidien.

Méthode de connaissance de soi, de prévention, de soin, de réappropriation du corps et de bien-être, elle permet en outre de se renforcer et de se maintenir en forme.
Pour hommes et femmes.

Un grand merci Christelle d’avoir rendu certaines subtilités de l’esprit concrètes pour moi. J’ai pu comprendre l’importance de s’établir dans le moment présent et la vivre pleinement à travers mon corps et ses ressentis à chaque séance. J’ai depuis retrouver un certain calme mental, une meilleure concentration et surtout, un sommeil de bébé ! Je continue de faire des exercices simples de quelques minutes chaque jour et je m’aperçois que j’y ai vraiment pris goût. Je le conseille vraiment à tous !

Jean-Marc F.

Bravo et merci Christelle pour vos séances ! Chaque semaine cela m’apporte un apaisement incroyable ! Je me sens complètement détendue, comme sur un nuage quand je sors de chez vous. Ça me fait un bien fou et me permet de prendre du recul sur les choses au quotidien et en particulier dans mon travail où j’en ai vraiment besoin ! Je me sens plus calme avec mes collègues depuis que je viens vous voir et j’apprends aussi à prendre du temps pour moi, pour respirer et refaire les exercices que vous me proposez. Ces séances me font beaucoup de bien.

Johanna C.

En venant à tes ateliers, je ne savais vraiment pas à quoi m’attendre. Je me sentais juste déprimée et en voyant ton affiche, je me suis dis : « pourquoi pas essayer ?». Je peux dire aujourd’hui que j’ai vraiment bien fait ! Car au fil des semaines, c’est le goût et la joie de vivre qui ont repris leur place dans ma vie ! Je te suis très reconnaissante Christelle d’avoir su trouver les mots et les exercices justes pour me faire réaliser mon pouvoir créateur et comprendre comment l’utiliser en ma faveur. Merci merci merci !!!

Lucie P.

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« BIEN-ÊTRE EN CONSCIENCE »

Un espace en ligne 100% gratuit au sein duquel vous pourrez retrouver chaque semaine, des exercices ressources autour du bien-être et de la conscience

Chaque jeudi matin retrouvez-y

« 5 MINUTES POUR RESPIRER ENSEMBLE »

Un rendez-vous vidéo hebdomadaire !

Un temps pour explorer différentes façons de respirer en conscience, se recentrer, s’apaiser 🧘‍♂️

Bien-être en conscience | Facebook

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06 30 93 99 80

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Sophrologie – Relaxation

Relation d’aide

Gymnastique douce Périnée et Mouvement®

9 rue du Pont Neuf, 11300 LIMOUX

 

13 chemin Farinier, 11300 LIMOUX 

Salle du Pressoir, 11190 LUC SUR AUDE

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