Bienvenue

Dans cet espace dédié au lâcher-prise, à la « re »connaissance de soi et à l’épanouissement.

Dans notre société moderne où tout va de plus en plus vite, nous menons une vie de moins en moins adaptée à nos besoins profonds. Nous subissons une pression quasi-permanente de notre environnement et parfois aussi, de nous-mêmes!

Il en résulte peu à peu une sensation de « mal-être » dont les symptômes peuvent être nombreux…

Savoir écouter, reconnaître, respecter, laisser émerger qui nous sommes en réalité en toute tranquillité et accéder à nos ressources profondes est aujourd’hui devenu une nécessité pour notre équilibre.

C’est ce que je vous propose à l’aide de la SOPHROLOGIE, la RELAXATION, l’ENERGETIQUE et la GYMNASTIQUE DOUCE.

Christelle Blanquier

06 30 93 99 80

Séances collectives ou individuelles

Ateliers à thèmes

en PRESENTIEL et en LIGNE

NOUVEAU!

Le groupe Facebook

« Bien-être en conscience »

Un tout nouvel espace en ligne gratuit au sein duquel vous pourrez retrouver chaque semaine, des ressources autour du bien-être et de la conscience

Chaque jeudi matin retrouvez-y

« 5 MINUTES POUR RESPIRER ENSEMBLE »

Un rendez-vous en live (vidéo en direct)!

Un temps pour explorer différentes façons de respirer en conscience, se recentrer, s’apaiser 🧘‍♂️

Bien-être en conscience | Facebook

Sophrologie et relaxation

Les ateliers Sophrologie-Relaxation  sont une invitation au lâcher-prise, une halte hebdomadaire incontournable pour reprendre votre souffle.

Ils ont pour but d’apporter un véritable mieux-être en apprenant à se détendre, à se libérer de ses tensions, de ses raideurs, à retrouver son calme intérieur et son équilibre, à s’accueillir pleinement tout en douceur.

Gymnastique douce

Les ateliers Gymnastique douce: enseignement de la méthode
Périnée et Mouvement®  qui propose des mouvements de l’ensemble du corps amenés de façon progressive, sensorielle et ludique qui s’intègrent dans le quotidien.

Méthode de connaissance de soi, de prévention, de soin, de réappropriation du corps et de bien-être, elle permet en outre de se renforcer et de se maintenir en forme.
Pour hommes et femmes.

Prendre soin de soi

Des séances individuelles et des ateliers collectifs pour prendre soin de soi et apprendre à mieux se connaitre. Des exercices respiratoires, des étirements doux, des mouvements adaptés, des visualisations, une dynamisation positive de la pensée… vous amèneront progressivement à reprendre contact avec votre corps, avec vos ressources, avec vos sensations profondes et la vie intérieure qui vous habite.

Informations pratiques

06 30 93 99 80

christelle.blanquier@gmail.com

Séances collectives hebdomadaires

Sophrologie- Relaxation

 

Gymnastique douce Perinée et  Mouvement®

13, chemin Farinier 

11300 Limoux 

Séances individuelles – Sur RDV

9 rue du Pont Neuf

11300 Limoux

 

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