La pratique de la sophrologie ou de la relaxation favorise de façon naturelle le développement des ressources et des capacités positives de l’être, ce qui lui permet de répondre à un grand nombre de demandes.

Elle est indiquée dans des domaines variés tels la santé, le bien-être, la thérapie, le sport, la maternité, la pédagogie, le développement personnel…

Ses bienfaits sont nombreux:

• Meilleure gestion du stress, des émotions
• Apaisement de l’anxiété et des angoisses
• Amélioration des troubles du sommeil
• Augmentation de la confiance en soi
• Préparation sereine aux événements:

  (accouchement, compétitions, examens

  et concours, changement de vie…)

• Lâcher prise sur les dépendances

  (tabac, nourriture, médicaments…)

• Soulagement de la douleur

• Renforcement de la mémoire, de la

  Concentration

• Mieux-être général